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Expertenwissen – Vitamin D ist essentiell für die Gesundheit

Vitamin D ist ein wahres Multitalent, das in jeder Zelle vorkommt und viele Vorgänge im menschlichen Körper positiv beeinflusst. So stärkt es etwa das Immunsystem und reduziert Studien zufolge das Risiko an Darmkrebs, Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Alzheimer und Depressionen zu erkranken. Das bestätigt jetzt auch einer der international führenden Vitamin D-Experten, der Endokrinologe Michael Holick vom Boston University Medical Center. Im Interview mit orf.at empfiehlt er das Allround-Vitamin nicht nur im Winter, sondern auch in den Sommermonaten als Ergänzung zur gesunden Ernährung einzunehmen.

Der Grund: Der menschliche Körper kann Vitamin D nur bei Sonneneinstrahlung erzeugen und die ist, besonders in Europa, meist zu schwach, um die Vitamin-D-Produktion ausreichend anzuregen. Hinzu kommt, dass wir uns im Alltag meist sehr viel in geschlossenen Räumen und wenig im Freien aufhalten. Fazit: Auf eine optimale Vitamin-D-Versorgung zu achten, ist Sommer wie Winter eine gute Entscheidung!

Mehr dazu unter: http://science.orf.at/stories/2772765/


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